Asmr, quel fruscio che fa bene al cervello

L'ASMR, acronimo di Autonomous Sensory Meridian Response, è un fenomeno che sta riscuotendo sempre più interesse negli ultimi anni. Vediamo che cos’è

Asmr è un acronimo che in italiano si traduce come Risposta Autonoma del Meridiano Sensoriale.

Cos'è esattamente?

È una sensazione di profondo rilassamento e benessere che molte persone provano in risposta a specifici stimoli uditivi e visivi. 

Questi stimoli possono variare da persona a persona, ma in genere includono:

Sussurri: Voci molto basse e morbide.

Suoni delicati: Come il fruscio di pagine, il rumore di un pennello che sfiora un foglio, o il ticchettio di una tastiera.

Movimenti lenti e ripetitivi: Come lo sfregamento di tessuti, il taglio di un sapone o il gioco con oggetti morbidi.

Cosa provoca questa sensazione?

La scienza non ha ancora una spiegazione definitiva per l'ASMR, ma si ritiene che sia legata a una combinazione di fattori, tra cui:

Risposta neurologica: Alcuni studi suggeriscono che l'ASMR possa attivare particolari circuiti nel cervello, associati al piacere e al rilassamento.

Condizionamento classico: Potrebbe essere una risposta appresa, associata a esperienze positive dell'infanzia, come le coccole o le letture della buonanotte.

Sensazione di connessione: L'ASMR può creare un senso di connessione e intimità con la persona che produce i suoni, anche se si tratta di un video su YouTube.

Perché è così popolare?

Rilassamento: L'ASMR è un ottimo modo per rilassarsi e ridurre lo stress.

Miglioramento del sonno: Molte persone usano i video ASMR per addormentarsi più facilmente.

Ansia e depressione: Alcuni studi suggeriscono che l'ASMR potrebbe essere utile per alleviare i sintomi di ansia e depressione.

Dove posso trovare video ASMR?

Su piattaforme come YouTube troverai una vasta gamma di video ASMR, con diversi trigger e atmosfere.

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